Уход за телом

На этой странице мы проведем обзор методов пассивного фитнеса. Что это такое?
Все женщины мечтают об идеальной фигуре. Но еще больше женщины мечтают о том, чтобы при этом не тратить время и силы на изнуряющие тренировки и диеты. Помимо физических сил, любой тренировочный процесс истощает эмоционально: человек становится раздражительным и недовольным. И потом, регулярно заниматься физическими упражнениями могут люди, обладающие отличной силой воли. По статистике обычный человек, решивший подтянуть контур своего тела, бросает физические занятия через 1- 3 месяца после первого занятия. Правда, через 2-3 месяца, он может опять возобновить занятия, но это уже не будут регулярные тренировки. Ведь, чтобы хорошо выглядеть, необходимо заниматься круглый год регулярно.
Итак, есть методики, позволяющие решить все выше перечисленные проблемы. Их и называют методиками пассивного фитнеса, поскольку самому человеку делать ничего не надо: все делает аппарат. Это методы воздействия на ткани, мышцы, лимфатическую систему и называются методами аппаратной косметологии.
К методам аппаратной косметологии относятся: миостимуляция и прессотерапия. Во время этих процедур вы почувствуете себя расслабленно, не надо прилагать никаких усилий, все за вас сделает аппарат.
Данные методики: миостимуляция и прессотерапия дают комфортные ощущения и прилив сил. Во время их проведения вы можете отвлечься и подумать о чем-то приятном, принимать сеанс ароматерапии, слушать любимую музыку.
Помимо результата Вы получите заряд хорошего настроения и почувствуете себя отдохнувшими.
Миостимуляция и прессотерапия подходят женщинам и мужчинам с различной степенью занятости, поскольку время и день сеанса Вы выбираете сами. Вам не нужно откладывать дела, которые вы не успели завершить, чтобы успеть на групповое занятие. Вы все планируете индивидуально для себя: график подстраивается под вас, а не вы - под график. Это очень важно и для работающих женщин, и для мам с детками.
И последнее: после таких сеансов Вы выходите в опрятном и отдохнувшем виде и можете направляться в гости, на работу, и даже на свидание, что абсолютно невозможно после занятия фитнесом.

В таблице ниже приведены все «ЗА» наших методик: миостимуляция и прессотерапия, а также краткий их обзор.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ, ПРЕССОТЕРАПИЯ,

АКТИВНЫЙ ФИТНЕС

Настрой перед сеансом

Приятное ожидание

Надо себя заставлять

Ощущения во время сеанса

Приятные ощущения

Тяжелая работа над собой

Духовный отдых

Можно слушать музыку, принимать сеанс ароматерапии.

Нужно быть сосредоточенным на тренировке.

Продолжительность посещений и их регулярность

Регулярность посещений легко дается.

Тяжело посещать регулярно более 3 месяцев.

График сеансов

Вы сами планируете индивидуальный график и никуда не опаздываете.

По жесткому графику, все время надо куда-то бежать и опаздывать.

Внешний вид после сеанса

Опрятный вид, как и до сеанса.

Неопрятный вид: без прически, требуется принять душ.

Самочувствие после сеанса

Отдохнувшее.

Уставшее.

Прессотерапия

Прессотерапия – один из методов лимфодренажного массажа. Суть прессотерапии в воздействии на лимфатическую систему прессом сжатого воздуха. Лимфа представляет собой белую жидкость, которая состоит из белка, хлора, оксидов и глюкозы. Она пропитывает все ткани организма (кроме нервных). В результате лимфодренажа из организма выводятся излишки жидкости и вредные шлаки. То есть нормализуется водный баланс, циркуляция лимфы и межклеточной жидкости.
Показания к применению прессотерапии:
- Для улучшения лимфодренажной функции организма;
- Для нормализации мышечного тонуса;
- Для улучшения кровообращения;
- В случаях отёков различного происхождения;
- Для лечения и профилактики варикозного расширения вен и целлюлита;
- Для коррекции фигуры.

Электромиостимуляция

Электромиостимуляция - это дозированное воздействие электрическим током на органы или системы организма для стимуляции их деятельности. Миостимуляция мышц, происходит методом воздействия импульсами тока, с различной силой на нервные окончания, сигнал поступает в мозг, а оттуда - на стимулируемую мышцу, что заставляет её интенсивно сокращаться. Силу тока постепенно увеличивают, таким образом, повышая нагрузку. Миостимуляция незаменима для мышц, плохо поддающихся коррекции при обычной физической нагрузке.
Показания к применению миостимуляции:
- Необходимость коррекции фигуры;
- Целлюлит и растяжки;
- Дряблость мышц, кожи;
- Атрофия мышц, гипотрофия мышц;
- Нарушения кровообращения, лимфооттока и иннервации;
- Нервно-мышечные патологии;
- Венознолимфатическая недостаточность;
- Травмы мышц;
- Нарушение чувствительности кожных покровов.

И закончим наш рассказ упоминанием о том, что любая проблема требует комплексного похода: диета, активный образ жизни, здоровое питание и аппаратные процедуры сделают вас стройнее и подарят хорошее настроение, которое Вы сможете дарить окружающим вас людям!